REGRAS DENTRO E FORA DO DO-JANG

Dentro do Do-Jang
1. Quando entrar ou sair do Do-Jang, todos estudantes devem cumprimentar as
Bandeiras Nacionais.
2. Uma vez dentro do Do-Jang, você deve-se curvar-se para o Mestre. Se ele não está à
vista, curve-se para o Instrutor, então se curve para cada Faixa Preta de acordo com
a graduação.
3. Quando curvar-se, deve-se estar em pé, nunca sentado.
4. Estudantes devem manter a seriedade o tempo todo.
5. Proibido o uso de “palavrões” ou conversar em tom elevado.
6. Calçados, álcool, cigarros, chicletes ou doces são proibidos no Do-Jang.
7. Higiene Pessoal é essencial. Unhas das mãos e dos pés devem ser curtas.
8. Todos de faixas mais graduadas devem ajudar todos de faixas menos graduadas
respondendo a qualquer dúvida.
9. Deve-se manter a freqüência de treinos.
10. É necessária a permissão do Mestre ou Instrutor antes das lutas.
11. Brincos, correntes, pulseiras e jóias em geral, não são permitidos.
12. Uniformes e faixas são obrigatórios no Do-Jang, a menos que a permissão seja
concedida pelo Mestre ou Instrutor.
13. Uniformes devem ser mantidos limpos e arrumados.
14. Durante as aulas, deve-se virar-se para arrumar o seu uniforme.
15. Alunos devem manter o Do-Jang limpo e arrumado.

Fora do Do-Jang
1. Quando os alunos estão em competições ou atividades da academia, eles devem ter
um bom comportamento e de maneira disciplinada.
2. Se avistar Mestre, Instrutores ou Faixas Pretas de outras academias, você deve
cumprimentá-los, não importando onde esteja.
3. Todas as crianças devem respeitar os seus pais e obedecê-los.
4. Você deve ser patriótico com o seu país.
5. Quando estiver em competições, deve-se manter a postura de atleta.
6. Se estiver mudando de cidade, pergunte ao seu Mestre onde continuar com o seu
treinamento
7. Quando visitar outra academia, você deve informar o Mestre ou Instrutor a dizer de
qual academia você pertence, sua graduação e o motivo d

Introdução ao Taekwondo

http://www.youtube.com/watch?v=WSARRfzzAm8

Taekwondo (em coreano: 태권도; AFI: [tʰɛk͈wʌndo]) , também grafado tae kwon do¹ , taekwon-do ou TKD, pronuncia: Te quondo, é uma arte marcial que originou um esporte de combate. Hoje em dia, é um desporto difundido em todos os continentes. Nos Jogos Olímpicos de Verão de 1988, teve seu "batismo de fogo", quando foi um esporte de exibição, continuando com este status nos Jogos Olímpicos de Verão de 1992. Em 1993, o esporte foi adicionado ao programa olímpico oficial, integrando o programa a partir dos Jogos Olímpicos de 2000.

UM POUCO DA HISTÓRIA DO TAEKWONDO

http://www.youtube.com/watch?v=cuS1GeeR0hs

No início da história da península coreana, existiam três tribos, com competições em que cada guerreiro demonstrava sua técnica marcial durante os rituais durante o ano. Neste período as técnicas de luta surgiram das experiências de combate contra animais, cujos movimentos defensivos e ofensivos foram também objeto de análise. Acredita-se que esta seja a verdadeira origem do Tae Kwon Do moderno; cujos nomes têm origem em "subak", "Taekkyon", "takkyon" e assim por diante.

Mais tarde, na península coreana, as três tribos tornaram-se três reinos, os quais rivalizavam entre si pela hegemonia, eram eles: Koguryo, Silla e Paekje, sendo que todos formaram um exército nacional com guerreiros treinados. Silla foi um reino fundado em 57 a.C na parte sudeste da Coréia e Koguryo fundada em 37 a.C, na parte norte da Coréia ao longo do rio Yalu, tanto fazendo grandes esforços para aumentar os seus jovens em fortes guerreiros chamados "hwarang" e "sonbae", respectivamente, certamente com o Taekwondo como um dos temas principais do treinamento físico. Portanto, a história coreana demonstra que personalidades militares encontravam-se entre os líderes nacionais dos três reinos, comprovando a tendência de respeito à hierarquia dominante. Como resultado, a juventude guerreira foi organizada em um corpo militar de elite, como "hwarangdo" em Silla e "chouisonin" em Koguryo, onde a aprovação no treinamento da arte marcial era um dos fundamentos da aprendizagem.

Historia do Taekwondo

http://www.youtube.com/watch?v=elraXCStLkE

A Coreia era dividida em três reinos: Koguryeo, Paek-Je e Silla. O reino de Silla dominou toda a Coreia e perdurou até 1392, quando assumiram o poder os Yi. O reino de Silla criou um grupo de guerreiros conhecidos como Hwarang. Eles estudaram a história, filosofia Confuciana, ética e moral budista. As primeiras artes marciais coreanas desenvolveram-se com a fusão de estilos de lutas desenvolvidas pelos três antigos reinos coreanos. ³ A mais popular destas técnicas era Taekkyeon, um dos segmentos de Subak. Apesar da rica história de artes marciais, as artes marciais coreanas desapareceram na obscuridade durante o final da Dinastia Joseon. A sociedade coreana tornou-se altamente centralizada e artes marciais foram mal-vistas em uma sociedade cujos ideais eram simbolizados por seus reis-eruditos.⁴ Durante seu reinado, Joseon consolidou o seu domínio absoluto sobre a Coreia, incentivou o fortalecimento dos ideais e doutrinas confucionistas na sociedade coreana, importou e adaptou a cultura chinesa. No entanto, a dinastia foi severamente enfraquecida durante o final do Século 16 e início do Século 17, quando as invasões pelos vizinhos Japão e Dinastia Qing ultrapassaram a península, levando a uma política cada vez mais dura de isolamento, pelo qual a Coreia se tornou conhecido como o Reino Eremita. No entanto, o Taekkyeon persistiu até final do Século 19.

A arte marcial coreana resurgiu como forma de renascimento depois dos conflitos e período de Ocupação japonesa da Coreia (1910-1945), quando houve supressão sistemática dos aspectos culturais.⁵ Foi neste período que o Taekkyeon ganhou um grande impulso e teve desenvolvimento expressivo, tornando-se um dos quesitos para ingressar na vida militar. Nesta época, os progenitores do taekwondo foram enviados ao Japão, sendo expostos às artes marciais japonesas,⁶ enquanto outros foram enviados para a China e Manchúria.⁷ ⁸ ⁹ ¹⁰ Quando a ocupação terminou em 1945, as escolas de artes marciais (Kwans) começaram a abrir na Coréia.⁷ ¹¹ Existem diferentes pontos de vista sobre as origens do Taekwondo. Alguns pesquisadores acreditam que foi quase inteiramente baseado em Karate.¹² ¹³ ¹⁴ Alguns acreditam que foram baseados em antigas artes marciais coreanas: Taekkyeon e Subak,¹⁵ ¹⁶ ¹⁷ ¹⁸ ¹⁹ ou fusão entre artes marciais coreanas e estrangeiras.⁷ ²⁰ ²¹ ²² ²³ ²⁴

MESTRE - ALEXANDRE BANDEIRA

AULA 0 : A BASE

http://www.youtube.com/watch?v=Nn2utGhf-6I

1ª AULA: Tirugui
http://www.youtube.com/watch?v=lSHBTChcYKA

2ª AULA: Bandal Tchagui
http://www.youtube.com/watch?v=OmR8b_FYfZ8

3ª AULA: Bandal de contra ataque

http://www.youtube.com/watch?v=0sTSw9dmNdI

4ª AULA: Gulo Bandal Tchagui

http://www.youtube.com/watch?v=2UQb6CY-RPQ

5ª AULA: Miro Tchagui

http://www.youtube.com/watch?v=edn-dJhbo6Y

6ª AULA: Duplo Bandal de ataque

http://www.youtube.com/watch?v=raOkcbi8xxo

7ª AULA - Omondolio Tchagui

http://www.youtube.com/watch?v=1vjowRwVVAA

8ª AULA: An Tchagui

http://www.youtube.com/watch?v=kXZYp44tlow

9° AULA - Nerio Tchagui

http://www.youtube.com/watch?v=9sHd8W3FpFo

10ª AULA: Nacuo Tchagui

http://www.youtube.com/watch?v=af5rWj7U4WI

11° AULA: Tui Tchagui

http://www.youtube.com/watch?v=-FXLAMB2JsE

12ª AULA: Mondoli Tchagui

http://www.youtube.com/watch?v=ARpwe-ggz4k

13ª AULA - Yop Tchagui

http://www.youtube.com/watch?v=AefJRf7WX4k

POOMSAES - Luta imaginária com vários lutadores. Requer cocentração e disciplina!

O Saju é a primeira etapa no currículo de graduação, destinados para alunos iniciantes que ingressam na Faixa Branca – 10o Gub. Saju significa, literalmente, movimentos em quatro direções.

1° POOMSAE - SAJU AP TCHAGUI

https://www.youtube.com/watch?v=8DnI5K7saSA

2° POOMSAE - SAJU JIRUGUI

https://www.youtube.com/watch?v=bYUkci0ldXc

1 – Olhando para a posição F, recue a perna direita e ataque soco no tronco com o braço esquerdo na base avançada.
Uen Ap Kubi Momtong Jirugi
2- Avance a perna direita na direção F e soco no tronco na base avançada. Orun Ap Kubi Momtong Jirugi
3 – Vire para a direção E1 trazendo a perna direita para trás e soco no tronco. Uen Ap Kubi Momtong Jirugi
4 – Avance a perna direita na direção E1 e soco no tronco na base avançada. Orun Ap Kubi Momtong Jirugi
5 – Vire para a direção C trazendo a perna direita para trás e soco no tronco. Uen Ap Kubi Momtong Jirugi
6 – Avance a perna direita na direção C e soco no tronco na base avançada. Orun Ap Kubi Momtong Jirugi
7 – Vire para a direção D1 trazendo a perna direita para trás e soco no tronco. Uen Ap Kubi Momtong Jirugi
8 – Avance a perna direita na direção D1 e soco no tronco na base avançada. Orun Ap Kubi Momtong Jirugi
9 – Vire para a direção F trazendo a perna direita para trás e soco no tronco. Uen Ap Kubi Momtong Jirugi
10 – Avance a perna direita na direção F e soco no tronco na base avançada. Orun Ap Kubi Momtong Jirugi
11 – Avance a perna esquerda na direção F e soco no tronco com grito. Uen Ap Kubi Momtong Jirugi – Kihap
12 – Vire para a direção D2 trazendo a perna esquerda para trás e soco no tronco. Orun Ap Kubi Momtong Jirugi
13 – Avance a perna esquerda na direção D2 e soco no tronco na base avançada. Uen Ap Kubi Momtong Jirugi
14 – Vire para a direção C trazendo a perna esquerda para trás e soco no tronco. Orun Ap Kubi Momtong Jirugi
15 – Avance a perna esquerda na direção C e soco no tronco na base avançada. Uen Ap Kubi Momtong Jirugi
16 – Vire para a direção E2 trazendo a perna esquerda para trás e soco no tronco. Orun Ap Kubi Momtong Jirugi
17 – Avance a perna esquerda na direção E2 e soco no tronco na base avançada. Uen Ap Kubi Momtong Jirugi
18 – Vire para a direção F trazendo a perna esquerda para trás e soco no tronco com grito. Orun Ap Kubi Momtong Jirugi – Kihap

Taekwondo Poomsae 1 - 8 - Taekwondo Taepoong

http://www.youtube.com/watch?v=6ELApKxX3qk

Poomse Taegeuk [En Español]

Poomse 1 Taegeuk iL Jang

http://www.youtube.com/watch?v=omSFb-pcBCw

9º Kup e representa o Céu, a base do cosmos, onde tudo começa. O seu símbolo é Keun.

As 3 defesas base: Are Maki, montong Maki e Olgul Maki.
O ataque de mãos base: Montong Chirugui.
O ataque de pés base: Ap Chagui.

1- Mudar o pé esquerdo para direção E1;
- Uen Ap Seogi;
- Are Maki.
2- Avançar o pé direito na mesma direção E1;
- Orun Ap Seogi;
- Jumok Momtong Bandê Jirugi.
3- Mudar o pé direito, pela direita, para direção D1;
- Orun Ap Seogi;
- Are Maki.
4- Avançar o pé esquerdo na mesma direção D1;
- Uen Ap Seogi;
- Jumok Momtong Bandê Jirugi.
5- Puxar o pé da frente (esquerdo) para direção F;
- Uen Ap Kubi;
- Are Maki.
6- Sem se deslocar;
- Uen Ap Kubi;
- Jumok Momtong Barô Jirugi.
7- Puxar o pé de trás (direito) para direção D2;
- Orun Ap Seogi;
- Momtong An Maki.
8 - Avançar o pé esquerdo na mesma direção D1;
- Uen Ap Seogi;
- Jumok Momtong Barô Jirugi.

9 - Mudar o pé esquerdo, virando pela esquerda, para direção E2;
- Uen Ap Seogi;
- Momtong An Maki.
10 - Avançar o pé direito na mesma direção E2;
- Orun Ap Seogi;
- Jumok Momtong Barô Jirugi.
11 - Puxar o pé da frente (direito) para direção F;
- Orun Ap Kubi;
- Are Maki.
12 - Sem se deslocar;
- Orun Ap Kubi;
- Jumok Momtong Barô Jirugi.
13 - Puxar o pé de trás (esquerdo) para direção E3;
- Uen Ap Seogi;
- Olgul Maki.
14 - Avançar na mesma direção E3;
- Kimbal Ap Tchagui;
- Orun Ap Seogi;
- Jumok Momtong Bandê Jirugi.
15 - Mudar o pé direito, pela direita, para direção D3;
- Orun Ap Seogi;
- Olgul Maki.
16 - Avançar na mesma direção D3;
- Kimbal Ap Tchagui;
- Uen Ap Seogi;
- Jumok Momtong Bandê Jirugi.
17 - Puxar o pé da frente (esquerdo) para direção C;
- Uen Ap Kubi;
- Are Maki.
18 - Avançar o pé direito na mesma direção C.
- Orun Ap Kubi;
- Jumok Momtong Bandê Jirugi – com Kihap.

Poomse 2 Taegeuk Yi Jang

http://www.youtube.com/watch?v=5EL6ZlyYax0

8º Kup e representa o Rio, o que significa força e a gentileza. O seu símbolo é Tae.

1. Uen Ap Sogui Are Maqui
2. Orun Ap Kubi Montong Bandae Chirugui
3. Orun Ap Sogui Are Maqui
4. Uen Ap Kubi Montong Bandae Chirugui
5. Uen Ap Sogui Montong An Maqui
6. Orun Ap Sogui Montong An Maqui
7. Uen Ap Sogui Are Maqui
8. Ap Chagui
Orun Ap Kubi Olgul Bandae Chirugui
9. Orun Ap Sogui Are Maqui
10. Ap Chagui
Uen Ap Kubi Olgul Bandae Chirugui
11. Uen Ap Sogui Olgul Maqui
12. Orun Ap Sogui Olgul Maqui
13. Uen Ap Sogui Montong An Maqui
14. Orun Ap Sogui Montong An Maqui
15. Uen Ap Sogui Are Maqui
16. Orun Ap Sogui Montong Bandae Chirugui (rápido)
17. Uen Ap Sogui Montong Bandae Chirugui (rápido)
18. Orun Ap Sogui Montong Bandae Chirugui (rápido/Kiap)
Guman: Narani Sogui Kibon Chumbi Sogui

Poomse 3 Taegeuk Sam Jang

http://www.youtube.com/watch?v=ajjltvy04OE

Força e poder interior representam esta poomsae. O seu símbolo é Ri.Força e poder interior representam esta poomsae. O seu símbolo é Ri.

1. Uen Ap Sogui Are Maqui
2. Ap Chagui
Orun Ap Kubi Montong Dubon Chirugui
3. Orun Ap Sogui Are Maqui
4. Ap Chagui
Uen Ap Kubi Montong Dubon Chirugui
5. Uen Ap Sogui An Sonnal Mok Chigui
6. Orun Ap Sogui An Sonnal Mok Chigui
7. Orun Tuit Kubi An Sonnal Montong YopMaqui
8. Uen Ap Kubi Montong Baro Chirugui
9. Uen Tuit Kubi An Sonnal Montong Yop Maqui
10. Orun Ap Kubi Montong Baro Chirugui
11. Uen Ap Sogui Montong An Maqui
12. Orun Ap Sogui Montong An Maqui
13. Uen Ap Sogui Are Maqui
14. Ap Chagui
Orun Ap Kubi Montong Dubon Chirugui
15. Orun Ap Sogui Are Maqui
16. Ap Chagui
Uen Ap Kubi Montong Dubon Chirugui
17. Uen Ap Sogui Are Maqui Montong Baro Chirugui
18. Orun Ap Sogui Are Maqui Montong Baro Chirugui
19. Ap Chagui
Uen Ap Sogui Are Maqui Montong Baro Chirugui
20. Ap Chagui
Orun Ap Sogui Are Maqui Montong Baro Chirugui (Kiap)
Guman: Narani Sogui Kibon Chumbi Sogui

Poomse 4 Taegeuk Sa Jang

http://www.youtube.com/watch?v=pVwPk-bswCc

6º Kup e representa o Trovão, de inegável dignidade e poder. O seu símbolo é Jin.

1. Orun Tuit Kubi Sonnal Montong Maqui
2. Orun Ap Kubi Pyonsonkut Seuo Chirugui (rápido)
3. Uen Tuit Kubi Sonnal Montong Maqui
5. Uen Ap Kubi Pyonsonkut Seuo Chirugui (rápido)
5. Uen Ap Sogui Chebipum Mok Chigui
6. Ap Chagui
Orun Ap Kubi Montong Baro Chirugui
7. Yop Chagui Duplo
8. Uen Tuit Kubi Sonnal Montong Maqui
9. Orun Tuit Kubi Montong Bakat Maqui
10. Ap Chagui
Orun Tuit Kubi Montong An Maqui
11. Uen Tuit Kubi Montong Bakat Maqui
12. Ap Chagui
Uen Tuit Kubi Montong An Maqui
13. Uen Ap Kubi Chebipum Mok Chigui
14. Ap Chagui
Orun Ap Sogui Dung Chumok Olgul Ap Chigui
15. Uen Ap Sogui Montong Maqui
16. Uen Ap Sogui Montong Baro Chirugui
17. Orun Ap Sogui Montong Maqui
18. Orun Ap Sogui Montong Baro Chirugui
19. Uen Ap Kubi Montong Maqui Montong Baro Dubon Chirugui
20. Orun Ap Kubi Montong Maqui Montong Baro Dubon Chirugui
Guman: Narani Sogui Kibon Chumbi Sogui(Kiap)

Poomse 5 Taegeuk O Jang

http://www.youtube.com/watch?v=V-7eMkACfeo

5º Kup e representa o Vento, gentil e devastador. O seu símbolo é Sohn.

1. Uen Ap Kubi Are Maqui
2. Uen Sogui Me Chumok Neryo Chigui (rápido)
3. Orun Ap Kubi Are Maqui
4. Orun Sogui Me Chumok Neryo Chigui (rápido)
5. Uen Ap Kubi Montong Maqui Montong An Maqui
6. Ap Chagui
Orun Ap Kubi Orun Dung Chumok Olgul Ap Chigui Montong An Maqui
7. Ap Chagui
Uen Ap Kubi Uen Dung Chumok Olgul Ap Chigui Montong An Maqui
8. Orun Ap Kubi Dung Chumok Ap Chigui
9. Orun Tuit Kubi An Sonnal Yop Maqui
10. 10.Orun Ap Kubi Palkup Dolio Chigui
11. Uen Ap Kubi An Sonnal Yop Maqui
12. Uen Ap Kubi Palkup Dolio Chigui
13. 13.Uen Ap Kubi Are Maqui Montong An Maqui
14. Orun Ap Kubi Are Maqui Montong An Maqui
15. Uen Ap Kubi Olgul Maqui
16. Yop Chagui
Orun Ap Kubi Palkup Pyochok Chigui
17. Orun Ap Kubi Olgul Maqui
18. Yop Chagui
Uen Ap Kubi Palkup Pyochok Chigui
19. Uen Ap Kubi Are Maqui Montong An Maqui (rápido)
20. Ap Chagui
Tuit Coa Sogui Orun Dung Chumok Olgul Ap Chigui (Kiap)
Guman : Narani Sogui Kibon Chumbi Sogui

Poomse 6 Taegeuk Yuk Jang

http://www.youtube.com/watch?v=oDWZZr6NW1A

4º Kup e representa a Água, a fonte da vida, flexível e constante. O seu símbolo é Gam.

1. Uen Ap Kubi Are Maqui
2. Ap Chagui
Orun Tuit Kubi Montong Bakat Maqui
2. Orun Ap Kubi Are Maqui
4. Ap Chagui
Uen Tuit Kubi Montong Bakat Maqui
5. Uen Ap Kubi An Sonnal Bituro Maqui
6. Dolio Chagui
Uen Ap Kubi Olgul Bakat Maqui Montong Baro Chirugui
7. Ap Chagui
Orun Ap Kubi Montong Baro Chirugui
8. Uen Ap Kubi Olgul Bakat Maqui Montong Baro Chirugui
9. Ap Chagui
Uen Ap Kubi Montong Baro Chirugui
10. Narani Sogui Are Echo Maqui
11. Orun Ap Kubi An Sonnal Bituro maqui
12. Dolio Chagui
Orun Ap Kubi Are Maqui
13. Ap Chagui
Uen Tuit
Kubi Montong Bakat Maqui
14. Uen Ap Kubi Are Maqui
15. Ap Chagui
Orun Tuit Kubi Montong Bakat Maqui
16. Orun Tuit Kubi Sonnal Montong Maqui
17. Uen Tuit Kubi Sonnal Montong Maqui
18. Uen Ap Kubi BatangSon Montong Maqui Montong Baro Chirugui
19. Orun Ap Kubi BatangSon Montong Maqui Montong Baro Chirugui
Guman: Narani Sogui Kibon Chumbi Sogui

Poomse 7 Taegeuk Chil Jang

http://www.youtube.com/watch?v=8FvUQOUdVbE

3º Kup e representa a montanha, firme e forte. O seu símbolo é Gahn.

1. Uen Bom Sogui BatangSon Montong An Maqui
2. Ap Chagui
Uen Bom Sogui Montong Maqui
3. Orun Bom Sogui BatangSon Montong An Maqui
4. Ap Chagui
Orun Bom Sogui Montong Maqui
5. Orun Tuit Kubi Sonnal Are Maqui
6. Uen Tuit Kubi Sonnal Are Maqui
7. Uen Bom Sogui BatangSon Kodro Montong An Maqui
8. Uen Bom Sogui Dung Chumok Olgul Ap Chigui
9. Orun Bom Sogui BatangSon Kodro Montong An Maqui
10. Orun Bom Sogui Dung Chumok Olgul Ap Chigui
11. Moa Sogui Bo Chumok
12. Uen Ap Kubi Dubon Gawi Maqui
13. Uen Ap Kubi Dubon Gawi Maqui
14. Uen Ap Kubi Montong Echo Maqui
15. Tuit Coa Sogui Murup Chigui. Echo Chirugui (rápido)
16. Orun Ap Kubi Otgoro Are Maqui (rápido)
17. Orun Ap Kubi Montong Echo Maqui
18. Tuit Coa Sogui Murup Chigui. Echo Chirugui (rápido)
19. Uen Ap Kubi Otgoro Are Maqui (rápido)
20. Uen Ap Sogui Dung Chumok Bakat Chigui
21. Pyochok Chagui
Chumchum Sogui Palkup Pyochok Chigui
22. Orun Ap Sogui Palkup Pyochok Chigui
23. Pyochok Chagui
Chumchum Sogui Palkup Pyochok Chigui
24. Chumchum Sogui An Sonnal Montong Yop Maqui
25. Chumchum Sogui Yop Chirugui (Kiap)
Guman: Narani Sogui Kibon Chumbi

Poomse 8 Taegeuk Pal Jang

http://www.youtube.com/watch?v=jLF9i1a-MWg

2º Kup e representa a Terra, aquela onde a vida tem origem e onde tudo retorna. O seu símbolo é Gon.

1. Orun Tuit Kubi Kodro Maqui
2. Uen Ap Kubi Montong Baro Chirugui
3. Dubaldangsang Ap Chagui (kiap)
Uen Ap Kubi Montong Maqui Montong Dubon Chirugui
4. Orun Ap Kubi Orun Bandae Chirugui
5. Orun Ap Kubi Oe Santul Maqui
6. Uen ap Kubi Dang Kiotok Chirugui
7. Uen Ap Kubi Oe Santul Maqui
8. Orun Ap Kubi Dang Kiotok Chirugui
9. Orun Tuit Kubi Sonnal Montong Maqui
10. Uen Ap Kubi Montong Baro Chirugui
11. Ap Chagui
Orum Bom Sogui Montong BatangSon Maqui
12. Uen Bom Sogui Sonnal Montong Maqui
13. Ap Chagui
Uen Ap Kubi Montong Baro Chirugui
14. Uen Bom Sogui
15. Orun Bom Sogui Sonnal Montong Maqui
16. Ap Chagui
Orun Ap Kubi Montong Baro Chirugui
17. Orun Bom Sogui BatangSon Montong Maqui
18. 18.Uen Tuit Kubi Kodro Are Maqui
19. 19.Dubaldangsang Ap Chagui (Kiap)
Orun Ap Kubi Montong Maqui Montong Dubon Chirugui
20. Orun Tuit Kubi An Sonnal Montong Yop Maqui
21. Uen Ap Kubi Orun Palkup Olgul Dolio Chigui
22. Uen Ap Kubi Dung Chumok Ap Chigui
23. Uen Ap Kubi Montong Bandae Chirugui
24. Uen Tuit Kubi An Sonnal Montong Yop Maqui
25. Orun Ap Kubi Uen Palkup Olgul Dolio Chigui
26. Orun Ap Kubi Dung Chumok Ap Chigui
27. Orun Ap Kubi Montong Bandae Chirugui
Guman : Narani Sogui Chumbi Sogui

Créditos: http://www.unifytaekwondo.com/taegeuk8.htm

Sebon - Mestre Alan do Carmo (Lutas combinas, prática da defesa pessoal)

Sebon kyorugui 1 ao 6

http://www.youtube.com/watch?v=azTzeqp8PzU

Sebon kyorugui 7 ao 10

http://www.youtube.com/watch?v=IynQWMEC7oo

Sebon kyorugui -11 ao 15

http://www.youtube.com/watch?v=0dVx128Fw4s

Sebon Kyorugui - 16 ao 20

http://www.youtube.com/watch?v=0dVx128Fw4s

Sebon Kyorugui - 21 ao 25

http://www.youtube.com/watch?v=OOchj1yFi-k

Técnicas de Tae Kwon-Do

http://www.youtube.com/watch?v=5nBKxZH1MzY

http://www.youtube.com/watch?v=KZJ-WhQGJyk

JOGANDO O JOGO:

Taekwondo: Tecnica de combate "basic skills"

http://www.youtube.com/watch?v=be79eYuGDf4&list=PLnchF5uKCHhPJvriafuduHxUry0oFk2lu

http://www.youtube.com/watch?v=rTDkdNXclPc&list=PLnchF5uKCHhPJvriafuduHxUry0oFk2lu

http://www.youtube.com/watch?v=nXZLMhpqUmE&list=PLnchF5uKCHhPJvriafuduHxUry0oFk2lu

http://www.youtube.com/watch?v=kIqazuRhpcE&list=PLnchF5uKCHhPJvriafuduHxUry0oFk2lu

E.D.T. Taekwondo "Ataques"

http://www.youtube.com/watch?v=rvshFcrxGqE&list=PLnchF5uKCHhPJvriafuduHxUry0oFk2lu

http://www.youtube.com/watch?v=62i7x_EqGqc&list=PLnchF5uKCHhPJvriafuduHxUry0oFk2lu

http://www.youtube.com/watch?v=R_n_TiJc5EM&list=PLnchF5uKCHhPJvriafuduHxUry0oFk2lu

http://www.youtube.com/watch?v=FAyhKJ_gqQg&list=PLnchF5uKCHhPJvriafuduHxUry0oFk2lu

Webquest Tabuada Dinamizada

quinta-feira, 6 de fevereiro de 2014

Tutorial Taekwondo - Equipe SOGIMA